خستگی مادرانه واقعی است و مراقبت از خود، بخشی از مراقبت از کودک است.
خواب کوتاه روزانه، آب و غذای کافی، کمک گرفتن از دیگران، چند دقیقه تنهایی و حرکت سبک بدنی از سادهترین راهها هستند.
اگر خستگی و غم طولانی شد، با پزشک یا مشاور صحبت کنید.
با چند عادت کوچک و روزانه، انرژی و آرامشتان را در روزهای شلوغ حفظ کنید.
خستگی مادرانه واقعی است و مراقبت از خود، بخشی از مراقبت از کودک است.
خواب کوتاه روزانه، آب و غذای کافی، کمک گرفتن از دیگران، چند دقیقه تنهایی و حرکت سبک بدنی از سادهترین راهها هستند.
اگر خستگی و غم طولانی شد، با پزشک یا مشاور صحبت کنید.
با عضویت در خبرنامه، مقالههای تازه و راهکارهای متخصصان را از دست ندهید.
فرزندپروری آگاهانه
مامزی پلی است میان دغدغههای روزمره مادران و دانش معتبر روانشناسی کودک. چه برای دریافت راهکارهای کاربردی کنارمان باشید و چه برای توسعهی این مسیر علمی، جای شما اینجاست.