خواب و آرامش

۲۸ مهر ۱۴۰۵ ۱ دقیقه مطالعه

روتین ۳۰ دقیقه‌ای خواب، راهکاری اثبات‌شده

تأثیر حمام آب گرم، قنداق ایمن و لالایی ملایم در ترشح هورمون ملاتونین و آرام‌سازی سیستم عصبی نوزاد.

نوشته‌ی مام‌زی

مطالعه بیشتر: روتین ۳۰ دقیقه‌ای خواب، راهکاری اثبات‌شده